我曾经的信息获取方式，是早上睁眼刷短视频，午休刷社交媒体，睡前刷朋友圈。一天下来感觉看了很多，晚上躺床上一复盘：今天到底知道了啥？答案是某明星的八卦，以及三个我根本不会买的东西的种草视频。
时间花了，脑子空了，还附赠焦虑。后来我想明白了：问题不在信息太多，而在于进来的信息全是算法塞给我的。于是我把 RSS 捡了回来——这个被很多人判了死刑的老技术，现在是我每天最清净的 40 分钟：早上咖啡 20 分钟，晚上孩子睡下后 20 分钟。
我的工具：免费组合
- Inoreader 免费版：当同步后端，所有订阅源存在这儿。免费版 150 个源的上限，我用了几年没超——后面会说为什么超不了。
- NetNewsWire：苹果设备上的阅读器，免费、干净、同步快。手机和电脑都装，看到一半的文章，另一台设备接着看。
- 稍后读：用系统自带的阅读列表。超过 5 分钟才能看完的长文，一律扔进去，周末统一处理。
这套组合一分钱没花，稳定用了好几年。工具这事，够用就是最好。我试过几个付费阅读器，功能是多，但多出来的那些，我一年也用不了一次——就像 Costco 的超大包装，划算，但吃不完。
我的订阅清单
| 类别 | 订了哪些（举例） | 更新频率 | 怎么读 |
|---|---|---|---|
| 科技资讯 | 2-3 个英文科技博客、1 个中文科技媒体 | 每天 | 只看标题，感兴趣才点 |
| 财经 | 1 个美股市场日报、1 个国内财经 newsletter | 每天/每周 | 早上咖啡时间读，当背景音 |
| 中文独立博客 | 5-6 个认识的博主 | 不定期 | 每篇都看，这是 RSS 里最珍贵的部分 |
| 效率工具 | 2 个专写工具测评的博客 | 每周 | 买东西前先翻一翻，省了不少冤枉钱 |
| 兴趣 | 1 个园艺博客、1 个木工频道 | 每周 | 周末配着咖啡慢慢看 |
总数控制在 30 个左右。别贪多——订 80 个源的人，和一个不看的人，每天获得的信息量是一样的。
我的筛选方法：三振出局
订阅源进来容易，出去难。我的规矩很简单：
- 标题党直接标已读。标题里带"震惊"“万万没想到"的，连点开都免了。这种源出现两次，直接退订。
- 连续三周没点开的源，退订。Inoreader 能看到每个源的阅读情况，数据不会骗人。当初觉得"万一有用"的源，九成最后都没用。
- 每月最后一个周日，花 10 分钟清理一次。就像清理冰箱，过期的一定要扔，不然整个冰箱都是味儿。
另外有个小技巧：先订阅，再决定。看到不错的博客，先订上，设个 30 天的观察期，读得下去就留，读不下去就走，不纠结。
最后说说我退订过的一个典型：某大厂的技术公众号，标题起得一次比一次惊悚，点进去全是软文。我忍了三期，第四期直接退订，还顺手取关了它的微博。信息源和朋友圈一样，清理一次，清爽半年。
每天 40 分钟，怎么花
- 早上 20 分钟：咖啡泡好，手机开 NetNewsWire，按时间流从上往下扫。标题扫一遍，感兴趣的点开，不感兴趣的标已读。财经日报当背景知识读，不求记住。
- 晚上 20 分钟：孩子睡下后，处理早上标记的长文。超过 5 分钟的，扔稍后读；5 分钟能看完的，直接看完。
- 周末 30 分钟：清稍后读清单，顺带做每月的源清理。
算下来每天 40 分钟，一周不到 5 小时。换来的是：我知道的信息都是我自己选的，没有算法，没有焦虑，没有"别人都知道就我不知道"的恐慌。
有人问我：播客呢？播客我也听，但分工不同。RSS 是"读”，要的是准确和可回看；播客是"听"，要的是陪伴。我的播客时间是送孩子上学的路上，20 分钟车程，一期节目刚好听完。孩子下车后，我把车停在路边，用 5 分钟把有感触的点记进备忘录——灵感这东西，不记就等于没听过。读和听，一静一动，刚好互补。
一句能照着做的
今晚就装个 RSS 阅读器，先订 10 个你真正会看的源，读两周，再谈优化。信息节食和吃饭一样，少吃多餐、自己下厨，永远比外卖算法靠谱。记住，RSS 的终极形态不是"全网尽在掌握"，是"与我无关的一律不看"。